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常用漱口水,患糖尿病风险增加55%?听听专家怎么说_健

发布日期:2020-08-02 01:25   来源:未知   阅读:

[医生,你说我这血糖怎么老是降不下来呢?]

[平时有注意饮食之类的吗?]

[都有的,糖类很久没吃过了,主食那些也少吃,很注意了。]

[那,你有早晚刷牙吗?]

[这......有是有,就是几天才刷一次......]

[问题就出在这......]

这是一位糖尿病患者跟医生的对话。口腔疾病是生活中经常遇到的疾病,大家都知道要注意口腔卫生,但是你知道吗?它往往与血糖相互影响。

血糖跟口腔卫生,有什么关系呢?

说到血糖和口腔卫生之间存在关系,相信不少人都很吃惊:这两者看起来根本搭不上边啊?然而,研究发现,口腔卫生和血糖之间存在相互影响的关系。

我们都知道,口腔中存在很复杂的菌群,如果在平时没有将口腔卫生清洁到位,就会导致龋齿或者牙周疾病。不仅如此,对于糖尿病患者而言,病情还可能因此加重。

这是经过研究论证的结论。有研究表明,每次吃完饭刷牙的人,更不容易得糖尿病,而有牙周疾病的糖尿病患者,因为糖尿病肾病等并发症死亡的概率大大提升。此外,研究还发现,坚持做好牙周的卫生保护,能够帮助2型糖尿病患者进行牙周疾病的治疗和血糖的控制。

实际上,不少糖尿病患者随着病情发展,会出现口臭、味觉改变等口腔问题,牙周疾病甚至被列为糖尿病的并发症之一,而牙周疾病产生的炎症介质又会影响胰岛素敏感性,因而加重糖尿病病情。

因此,糖尿病患者在控制血糖稳定的同时,也不能忽略口腔健康的护理,坚持每天早晚刷牙是最基本的工作,有条件的话,最好每餐饭后刷牙或漱口。

说到漱口,相信不少人都听说过漱口水,有些人觉得漱口水方便,不仅便于携带,还能有效清理口腔,而有些人却认为,漱口水用多了,会诱发糖尿病,这是真的吗?

使用漱口水会增加患糖尿病风险?

哈佛大学的教授经过研究之后认为,频繁使用漱口水,虽然能够预防口腔疾病,但由于漱口水会杀死口腔内的有益菌群,给身体带来不利影响,比如说,一氧化氮能够调节血糖水平,而漱口水会杀死一氧化氮重要来源的细菌菌群,所以频繁使用漱口水,可能会增加患糖尿病的风险。

不过,这个研究在设计和执行上都存在待改进的问题,譬如研究对象有将近四分之一没有完成研究,因而得出的数据也不得而知。最关键的是,我国的漱口水杀菌效能是比较弱的,并不需要担心会因为使用漱口水而患糖尿病。

要知道,糖尿病的出现,最根本的原因在于饮食和作息等方面,对于糖尿病患者而言,控制血糖是最重要的一个任务。

血糖控制是一场持久战

临床上认为,正常情况下,空腹血糖在3.6-6.1mmol/L、饭后两小时血糖小于7.8mmol/L这个范围的话,就可以排除糖尿病的可能。如果超过这个范围,就属于糖尿病,需要严格控制好血糖。

对于糖尿病患者来说,最重要的事情是严格戒糖,这需要在饮食习惯上有所调整,尤其是需要控制主食的食量,也就是降低主食的比例,譬如把一半的主食换成杂粮,降低GI值,控制餐后血糖稳定。

当然了,糖尿病患者需要控制主食,并不是说要全吃素,糖尿病患者在饮食上需要保证营养均衡,但要以清淡为主,可以多吃蔬菜,少吃油腻食物,不吃甜食。

控制血糖还需要坚持运动,每周至少运动五天,每天抽出半小时的时间进行喜欢的运动,上了年纪的糖尿病患者最好选择散步、太极拳等运动量小一点的项目。

家里有糖尿病患者的话,可以购买家用的血糖仪,定时对血糖进行检测,确保对血糖进行密切监控,掌握血糖变化情况。

此外,糖尿病患者为了稳定血糖,一定要戒烟、少酒,避免血糖在短时间内骤升,引起意外出现。

总之,糖尿病患者在生活中一定要格外小心,时刻把控制血糖这件事放在心上,持之以恒,才能打赢这场持久战。

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